亞健康的概念其實(shí)一點(diǎn)都不陌生，基本上大部分人可能都會(huì)處于一種亞健康的狀態(tài)。亞健康其實(shí)是介乎于健康跟疾病之間的一種狀態(tài)，不屬于健康的身體狀態(tài)，但是也沒有達(dá)到疾病的狀態(tài)，是指在一定的時(shí)間段內(nèi)，整個(gè)功能性、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、機(jī)體活力下降，從而引起的一些癥狀。出現(xiàn)亞健康的一些問題，檢查指標(biāo)可能并沒有異常，但是就會(huì)覺得這里不舒服，那里不舒服，可能有各種癥狀。這個(gè)時(shí)候就要警惕其實(shí)身體已經(jīng)發(fā)出一個(gè)警報(bào)，要關(guān)注。一個(gè)方面注意休息，把作息時(shí)間、生活習(xí)慣要調(diào)整好；另外一個(gè)確實(shí)出現(xiàn)明顯癥狀，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，特別是藥膳食療、膏方，這些方法是中醫(yī)瑰寶，都可以很好地把體質(zhì)調(diào)到一個(gè)相對(duì)平衡和健康狀態(tài)。