首先應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，比如說肉類，比如要建議寶寶多吃一點(diǎn)牛肉、羊肉。還有那些蛋類，每天要保證一個(gè)雞蛋。然后牛奶，建議兒童每天最少要喝500-700 mL的牛奶，肉、蛋、奶都是要保證均衡的，然后還要補(bǔ)充一些微量元素。 還要補(bǔ)充一些維生素D、鈣和鋅，維生素D和鈣利于長(zhǎng)骨生長(zhǎng)。然后還可以補(bǔ)點(diǎn)鋅，補(bǔ)充多種維生素等等，多種維生素可以從蔬菜、水果中補(bǔ)充。在日常生活中，不建議寶寶過度吃水果，因?yàn)樗蕴啵鹆?，容易讓寶寶長(zhǎng)重，可能會(huì)影響寶寶長(zhǎng)高。 寶寶想長(zhǎng)高，除了飲食方面，也建議寶寶要養(yǎng)成比較好的睡眠習(xí)慣，比如睡早點(diǎn)，還要多做點(diǎn)適量運(yùn)動(dòng)，多做點(diǎn)利于長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓寶寶長(zhǎng)得更好一些。