月經(jīng)少，首先要看月經(jīng)少的原因。最常見的原因是人流刮宮以后，還有內(nèi)分泌、整個(gè)宮腔的內(nèi)環(huán)境的改變，或者盆腔炎，炎性損害內(nèi)膜，也會引起月經(jīng)量少。月經(jīng)量少，中醫(yī)里面主要分為腎虛、血虛、氣血不足、脾虛。在臨床最常見的是腎虛型，中醫(yī)有一句話就叫以形補(bǔ)形。腎虛型，腎主黑色，一般黑色的食物可以養(yǎng)血、補(bǔ)血、生發(fā)，可以調(diào)經(jīng)。建議吃黑色的食物，如黑豆，喝豆?jié){可以有助于幫助。比如血虛患者，吃紅色的食物，即桂圓、大棗、枸杞，可以養(yǎng)血、補(bǔ)血，這些食物平時(shí)在家就可以長備，在經(jīng)期或者經(jīng)后時(shí)候就開始吃，有助于對月經(jīng)量的改善，而且往往月經(jīng)量少的人，面色都是暗黃色，面色無華。吃紅色的東西，面色也會紅潤，對每個(gè)婦女都是有好處的。