吃完飯后建議40分鐘以上再躺下，如果飯后40分鐘內(nèi)躺下，長期不良生活方式，可能導(dǎo)致反流性食管炎。反流性食管炎近年來發(fā)病率越來越高，表現(xiàn)出年輕化，與生活方式息息相關(guān)。反流性食管炎的臨床表現(xiàn)是胸骨后疼痛、胸骨后不適、胃脹、胃痛、反酸、噯氣、咽部異物感等，也有部分患者表現(xiàn)為咳嗽、咳痰。生活方式不良可以導(dǎo)致某些疾病發(fā)生，反流性食管炎表現(xiàn)尤為突出。建議進食后40分鐘再躺下，同時不要把皮帶勒得過緊，不要去枕而臥，不要喝濃茶、咖啡等，都會導(dǎo)致反流癥狀加重。