減肥過(guò)程中面食可以吃，千萬(wàn)不要認(rèn)為面食中含有豐富的淀粉，就是碳水化合物，能夠產(chǎn)生能量。其實(shí)在減肥過(guò)程中，需要吃適當(dāng)?shù)拿媸场Ｒ驗(yàn)檫m當(dāng)吃一些面食，能夠?yàn)闄C(jī)體提供最基本的能量。?而當(dāng)這些基本能量夠時(shí)，再吃一些面食之外的其他食物，比如像肉、蛋、奶，這些食物中的蛋白質(zhì)就能夠在面食里面含有的非蛋白質(zhì)熱量的代謝下，很好地去合成受體組織，對(duì)于減少減肥過(guò)程中容易造成的肌肉分解，都有著積極的預(yù)防作用。另外，在減肥過(guò)程中適當(dāng)吃一些面食，能夠避免過(guò)多控制能量造成的體內(nèi)嚴(yán)重的能量負(fù)平衡。因?yàn)樵跍p肥過(guò)程中，如果面食不吃就有可能造成能量控制過(guò)于嚴(yán)格，而此時(shí)就容易造成體內(nèi)大量的脂肪分解代謝不完全，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的酮體。而大量酮體存在體內(nèi)時(shí)，能夠減緩減肥效果，甚至能夠危害身體健康。所以在減肥過(guò)程中，要吃適量面食。