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肩周炎的鍛煉拍打管用嗎
- 肩周炎的鍛煉拍打管用嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 楊春喜 副主任醫(yī)師
肩周炎又稱為粘連性關(guān)節(jié)囊炎或凍結(jié)肩,肩周炎的鍛煉拍打,不同時(shí)期作用各不相同,主要如下:1、急性炎癥期:不建議進(jìn)行劇烈鍛煉,拍打也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)震動(dòng)刺激,可能會(huì)加重炎癥,但輕微拍打不會(huì)有明顯影響。如果手抬舉超過(guò)頭部,此范圍進(jìn)行拍打鍛煉,對(duì)于肩周炎較危險(xiǎn),容易導(dǎo)致肩袖損傷以及刺激肩周炎加重。但是手部在低于肩膀的范圍內(nèi),可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)拍打;2、凍結(jié)期:疼痛不明顯,僅處于關(guān)節(jié)粘連的狀態(tài)下,可以進(jìn)行拍打鍛煉,但是也不要超過(guò)肩膀高度,在肩膀以下范圍可以進(jìn)行拍打;3、解凍期:肩關(guān)節(jié)逐步解凍,活動(dòng)度增加,此時(shí)拍打范圍可以擴(kuò)大,可能有利于肩關(guān)節(jié)恢復(fù)。因此,急性期不建議進(jìn)行拍打鍛煉,在凍結(jié)期和解凍期,可以進(jìn)行拍打鍛煉,但避免高于肩膀高度。
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