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呼吸功能鍛煉的方法

參與醫(yī)生

上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院 包興驊 主管技師
常用呼吸功能鍛煉包含以下幾種方法: 1、縮唇呼吸:延長(zhǎng)呼氣時(shí)間,減少呼氣末肺容積,具體操作方法指利用鼻子吸氣,保持三秒,嘴巴噘起像吹蠟燭動(dòng)作,緩慢吐氣,注意呼氣與吸氣時(shí)間比大約2:1; 2、腹式呼吸:膈肌產(chǎn)生的呼吸動(dòng)作,稱為腹式呼吸,進(jìn)行腹式呼吸時(shí),將一只手放于胸口,一只手放于腹部,利用鼻子吸氣,將腹部緩緩隆起,注意保證腹部動(dòng)作比胸部動(dòng)作更大,再進(jìn)行縮唇呼吸,將氣經(jīng)過嘴巴慢慢吐出; 3、呼吸與動(dòng)作相結(jié)合:伸展身體時(shí),可進(jìn)行吸氣,屈曲身體時(shí),可進(jìn)行呼氣; 4、簡(jiǎn)易呼吸訓(xùn)練器:通過呼吸訓(xùn)練器對(duì)呼吸肌訓(xùn)練,強(qiáng)化呼吸肌的肌力、耐力及速度; 5、改變體位; 6、不同患者選擇不同通氣策略:如原發(fā)性肺臟疾病患者,需放松輔助呼吸肌強(qiáng)化膈肌功能。
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