腦梗死的預(yù)防方法如下： 1、一級(jí)預(yù)防：總體原則為改變不良生活方式、控制危險(xiǎn)因素，健康飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，戒煙。服用降壓藥物把血壓控制在合理范圍內(nèi)；嚴(yán)格遵循糖尿病飲食以及應(yīng)用藥物將血糖控制在合理范圍之內(nèi)；低脂飲食，必要情況下服用降脂藥將血脂控制在正常范圍內(nèi)。另外，吸煙是腦血管病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，建議戒煙。在醫(yī)生的評(píng)估下，服用阿司匹林進(jìn)行腦血管病一級(jí)預(yù)防。同時(shí)推薦多樣化飲食，多吃蔬菜、水果，多食用不飽和脂肪酸的食物，限制每天食鹽入量＜6g。推薦高鉀飲食，多食用香蕉、橙子、綠色蔬菜、香菇、木耳等食物。每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉。男性每天飲酒量＜25g，女性在12g左右； 2、二級(jí)預(yù)防：預(yù)防再次腦梗死，啟動(dòng)降壓、降脂、降糖等一系列措施，具體治療方案需主管醫(yī)生根據(jù)患者的病情來制定。