產(chǎn)后子宮需通過收縮才能逐漸恢復(fù)到正常大小，因此，產(chǎn)后子宮收縮疼痛是正?，F(xiàn)象，初產(chǎn)婦的產(chǎn)后宮縮痛持續(xù)2-3日即可自行緩解；經(jīng)產(chǎn)婦的持續(xù)時間相對較長，且痛感更為強烈。臨床上緩解產(chǎn)后宮縮痛的方法如下： 1、熱敷：用熱水袋或暖宮貼熱敷小腹部； 2、按摩：家屬可用手掌按摩產(chǎn)婦小腹，有利于子宮的恢復(fù)； 3、止痛藥：可在疼痛劇烈，難以忍受時使用。