踝扭傷消腫的方法包括： 1、RICE原則：包括休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，以保護(hù)受傷的韌帶和關(guān)節(jié)囊，有利于止痛、止血和消腫； 2、藥物治療：如脫水藥、激素和活血、化瘀、消腫的中藥； 3、物理治療。 具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。