不存在經(jīng)期減肥最快的方法，減肥是長(zhǎng)期的過程，通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食，還有適當(dāng)休息可以達(dá)到減肥目的。而經(jīng)期是子宮內(nèi)膜剝脫的過程，女性在經(jīng)期是屬于比較虛弱的過程，因?yàn)闀?huì)隨著內(nèi)膜剝脫造成失血，所以女性在經(jīng)期不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不建議控制飲食。因?yàn)檫^度控制飲食可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，女性經(jīng)期的身體虛弱情況可能會(huì)加重，甚至因?yàn)樯眢w虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，病原體可能乘虛而入，造成盆腔炎或陰道炎。所以建議女性，減肥是一個(gè)緩慢而長(zhǎng)期的過程，不建議在經(jīng)期快速減肥，因?yàn)榕宰陨淼纳眢w健康比較重要，不要因?yàn)闇p肥，特別是在經(jīng)期內(nèi)迅速的減肥，造成身體虛弱，甚至影響正常的身體機(jī)能。另外，女性在經(jīng)期要特別注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以緩解因?yàn)榻?jīng)期身體虛弱造成的感染情況。