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懷孕了心情煩躁怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 閆曉穎 主治醫(yī)師
懷孕了心情煩躁其實也挺常見的,往往比如懷孕早期出現(xiàn)了惡心嘔吐、進食特別差的早孕反應(yīng),孕婦很有可能出現(xiàn)心情煩躁。或者是在懷孕期間,某一種產(chǎn)前檢查不是很順利或者不是很正常,或者跟家人發(fā)生了不愉快的事情,或者工作壓力大等,都有可能造成孕婦的心情煩躁。孕婦孕期的心情不好,無論是哪種不良的情緒,煩躁、憤怒、焦慮,都對寶寶可能會發(fā)生影響,或者影響寶寶將來的性格,或者是情緒的體驗。如果是孕期的嚴(yán)重的心理的障礙或者精神的沖擊,還有可能增加流產(chǎn)或者早產(chǎn)的幾率,甚至也不能除外影響到寶寶的系統(tǒng)的發(fā)育。所以當(dāng)出現(xiàn)懷孕之后的心情煩躁的時候,一定要學(xué)會怎么樣自己去排解自己。另外要學(xué)會找一位自己比較信任的朋友或者是長輩,多多的去跟他傾訴,把煩躁的點、煩躁的原因說出來。也許這位朋友或者是長者,用他的以往的經(jīng)歷告訴你,或者是很好的去陪你聊天疏導(dǎo),可能一下心里的這個團就解開了。所以心情煩躁沒有關(guān)系,要適當(dāng)?shù)淖⒁庹{(diào)節(jié),注意多向別人傾訴,不要讓這種不良情緒總是糾纏著我們。
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