收藏 手機(jī)看

分享

7個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
7個(gè)月寶寶1天睡眠時(shí)間為12-16個(gè)小時(shí),隨著年齡增長(zhǎng),從出生后睡眠時(shí)間逐漸縮短,逐漸有規(guī)律。通常7個(gè)月寶寶需要在晚上7點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué),夜間可以進(jìn)食奶1-2次,進(jìn)食后可安靜入睡。保證寶寶充足睡眠有利于生長(zhǎng)激素釋放、正常生長(zhǎng)發(fā)育,通常夜間睡眠可達(dá)到12個(gè)小時(shí)左右,在白天可以進(jìn)行1-2次小睡,每次睡眠可達(dá)到2個(gè)小時(shí)左右,可保證充足睡眠,即每天睡眠時(shí)間在12-16個(gè)小時(shí)。如果寶寶睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量無(wú)法保證時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育異常,出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育降低等情況。因此,需要保證充足睡眠,應(yīng)注意睡眠環(huán)境,保持環(huán)境安靜、溫馨,避免出現(xiàn)嘈雜聲音,家長(zhǎng)需要適當(dāng)進(jìn)行陪伴和安撫。此外,7個(gè)月寶寶已經(jīng)添加輔食,需要注意輔食添加情況,保證在進(jìn)食足夠基礎(chǔ)上睡眠質(zhì)量佳。
相關(guān)視頻