7個(gè)月寶寶1天睡眠時(shí)間為12-16個(gè)小時(shí)，隨著年齡增長(zhǎng)，從出生后睡眠時(shí)間逐漸縮短，逐漸有規(guī)律。通常7個(gè)月寶寶需要在晚上7點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，夜間可以進(jìn)食奶1-2次，進(jìn)食后可安靜入睡。保證寶寶充足睡眠有利于生長(zhǎng)激素釋放、正常生長(zhǎng)發(fā)育，通常夜間睡眠可達(dá)到12個(gè)小時(shí)左右，在白天可以進(jìn)行1-2次小睡，每次睡眠可達(dá)到2個(gè)小時(shí)左右，可保證充足睡眠，即每天睡眠時(shí)間在12-16個(gè)小時(shí)。如果寶寶睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量無(wú)法保證時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育異常，出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育降低等情況。因此，需要保證充足睡眠，應(yīng)注意睡眠環(huán)境，保持環(huán)境安靜、溫馨，避免出現(xiàn)嘈雜聲音，家長(zhǎng)需要適當(dāng)進(jìn)行陪伴和安撫。此外，7個(gè)月寶寶已經(jīng)添加輔食，需要注意輔食添加情況，保證在進(jìn)食足夠基礎(chǔ)上睡眠質(zhì)量佳。