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為什么半夜總是醒來

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
半夜總醒可能為生理現(xiàn)象,也可能為病理現(xiàn)象,具體內(nèi)容如下:1、生理:多見于人自然衰老,年齡到40-60歲時,長時間睡眠減少,后半夜睡眠表現(xiàn)為支離破碎,即呈小盹睡眠。如果半夜醒來后,讀書、讀報(bào)或者如廁后可以繼續(xù)睡覺,如第2天精神飽滿,處事得當(dāng),工作不受影響,則說明已經(jīng)睡足,此為正常生理現(xiàn)象;2、病理:比如睡眠呼吸暫停綜合征,存在鼾癥,即打鼾時半天無喘氣,此時后半夜出現(xiàn)憋醒,晚上醒數(shù)次;還可能為抑郁狀態(tài),伴情緒低落、消極、沮喪 、自責(zé)、自罪 ,甚至自傷、自殺等情況,則為抑郁導(dǎo)致。
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