半夜總醒可能為生理現(xiàn)象，也可能為病理現(xiàn)象，具體內(nèi)容如下：1、生理：多見于人自然衰老，年齡到40-60歲時，長時間睡眠減少，后半夜睡眠表現(xiàn)為支離破碎，即呈小盹睡眠。如果半夜醒來后，讀書、讀報(bào)或者如廁后可以繼續(xù)睡覺，如第2天精神飽滿，處事得當(dāng)，工作不受影響，則說明已經(jīng)睡足，此為正常生理現(xiàn)象；2、病理：比如睡眠呼吸暫停綜合征，存在鼾癥，即打鼾時半天無喘氣，此時后半夜出現(xiàn)憋醒，晚上醒數(shù)次；還可能為抑郁狀態(tài)，伴情緒低落、消極、沮喪 、自責(zé)、自罪 ，甚至自傷、自殺等情況，則為抑郁導(dǎo)致。