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頸椎變直用什么枕頭好
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
頸椎曲度變直可以用人體工程學的枕頭保護頸椎。頸椎分為7節(jié),正常頸椎呈C型,呈往前彎的曲度,在往前彎的曲度下面,整個頸椎的椎間盤,中間結(jié)構(gòu)壓力最小,在壓力小的時候,頸椎不太容易出現(xiàn)老化,即頸椎曲度會有所改善。保持頸椎往前的曲度選擇枕頭非常重要,人體工程學枕頭往往會在頸部位置比較高,在頭枕的下面相對比較低,即仰臥的時候,整個脖子輕度后仰。當側(cè)臥位睡覺的時候,整個頭的位置比較平直,與肩同高,這樣就可以在睡眠或者休息的時候,頸椎處于放松狀態(tài),第2天起來會覺得頸椎比較輕松,這樣就屬于比較好的枕頭或者睡眠姿勢。
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