一般建議至少飯后2個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行艾灸，多數(shù)不建議飯后馬上進(jìn)行艾灸。因?yàn)轱埡笕梭w的氣血都集中在胃部，以脾胃功能為主。臨床上做艾灸常見體位是兩種體位，一種是仰臥位，一種是俯臥位。吃完飯后不建議大家平躺或俯臥，如果要做艾灸，盡量建議大家采用坐位為主。因此，建議大家在飯后的2個(gè)小時(shí)以后，以2-4個(gè)小時(shí)為佳進(jìn)行艾灸，相對(duì)效果會(huì)比較好。艾灸主要起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血通絡(luò)的作用，如果吃完飯后馬上進(jìn)行艾灸，很多食物都集中在胃部時(shí)，馬上進(jìn)行仰臥位和俯臥位，對(duì)于人體的消化不合適。建議大家在艾灸時(shí)間上的選取，盡量在餐后2-4個(gè)小時(shí)以后的時(shí)間，相對(duì)比較安全、效果比較好。同時(shí)做艾灸時(shí)要注意，并不是每個(gè)人都適合艾灸，一般臨床上虛寒證采用艾灸的會(huì)比較多。所以大家適不適合艾灸，一定要咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生來決定。