測(cè)量血壓的方法和時(shí)間如下：1、建議患者坐位測(cè)血壓，而非臥位測(cè)量；2、在測(cè)量血壓前應(yīng)該進(jìn)行充分休息5分鐘以上；3、避免在測(cè)量血壓前喝濃茶、咖啡，不做易引起興奮的動(dòng)作；4、使用電子血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量時(shí)，應(yīng)該進(jìn)行至少2次測(cè)量，每次測(cè)量間隔時(shí)間是1-2分鐘；5、如果血壓比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行早晚測(cè)量，在早上起床后排空膀胱，吃飯、吃藥前測(cè)量，在晚飯后、睡前進(jìn)行測(cè)量。當(dāng)血壓不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)增加測(cè)量次數(shù)，除早晚測(cè)量外，還要在上午9-10點(diǎn)鐘進(jìn)行測(cè)量。在下午3-5點(diǎn)鐘進(jìn)行測(cè)量，甚至可以從早到晚每隔2-3小時(shí)進(jìn)行測(cè)量，將測(cè)量結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)記錄。