減肥期間，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍銎?，有助于減肥，但如果不加節(jié)制地、過量地吃涼皮，反而不利于減肥的進(jìn)行。因?yàn)闆銎ぎ?dāng)中含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上而言，每1克糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量。因此，在減肥期間，適當(dāng)?shù)爻詻銎?，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，提供恰到好處的能量，能夠避免減肥期間容易出現(xiàn)的疲勞感，也能夠預(yù)防減肥期間容易發(fā)生的低血糖的反應(yīng)。通過適當(dāng)?shù)爻詻銎ぃ軌蚝芎玫鼐徑鉁p肥期間的不適感，對(duì)于增加減肥各項(xiàng)措施的依從性有著積極的作用。但是，如果不加節(jié)制地、過量地吃涼皮，就會(huì)使得涼皮當(dāng)中的碳水化合物積少成多，過多的碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)，同樣會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，也不利于減肥的進(jìn)行。從中醫(yī)食療的角度上而言，涼皮偏寒涼，能夠使得脾胃運(yùn)化能力下降，也不利于體內(nèi)脂肪的分解。因此，在減肥期間，一定要適量地吃涼皮，不可超量。