想睡覺(jué)卻睡不著覺(jué)，主要有如下原因，具體如下：1、神經(jīng)衰弱；2、情緒問(wèn)題：如果情緒問(wèn)題、工作因素、以及性格容易受到刺激，比較敏感的患者，需要調(diào)整好性格和情緒，然后適應(yīng)刺激，增加自身免疫力，通過(guò)脫敏治療、心理治療等改善癥狀，然后也可以用藥物方法，來(lái)調(diào)整自身情緒癥狀和精神癥狀，改善想睡睡不著的癥狀，如焦慮癥、抑郁癥或者精神分裂癥患者，會(huì)表現(xiàn)出這種癥狀；3、過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期睡眠習(xí)慣欠佳：調(diào)整生活習(xí)慣，白天盡量不要睡覺(jué)，可以做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前，要保持環(huán)境黑暗和安靜來(lái)改善睡眠環(huán)境和氛圍，同時(shí)可以喝牛奶、 蜂蜜水，也可以泡腳、洗熱水澡等來(lái)改善睡眠。