目前在居家測量血壓，可以采取正確的血壓的測量姿勢，才能準(zhǔn)確的測定血壓，可以采取坐位測量和臥位測量。坐位測量和臥位測量的要點，都是血壓計的袖帶要和心臟在同一個水平線上，同時袖帶的下緣距肘窩需要在2cm左右。不僅如此有的時候在臥位的時候手臂要適當(dāng)墊高，才能保證袖帶和心臟處于同一個水平線。在測量血壓的時候，最好能夠選擇正確的測量方式，包括在測量血壓之前要靜息休息15min以上。在休息的時間段之內(nèi)要保證情緒的平穩(wěn)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、激動，避免運動。同時也避免喝茶、喝咖啡。因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因，也會導(dǎo)致血壓波動。在測量血壓的時候最好能夠連續(xù)的測量三次，取其平均值，才能準(zhǔn)確地反映當(dāng)時血壓的真實情況。而且家里的電子血壓計要定期更換，而且如果出現(xiàn)電量不足的情況，要及時更換電池，并且做好詳細的血壓記錄。