如果孕婦攝入大量的EPA，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。大量攝入EPA后在短時(shí)間之內(nèi)可以加快心率，增加孕婦和胎兒重要臟器的負(fù)擔(dān)，所以孕期不建議進(jìn)行EPA的補(bǔ)充。 DHA是細(xì)胞膜的組成成分之一，是大腦和視網(wǎng)膜的重要的構(gòu)成成分，也是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、皮膚在發(fā)育過(guò)程中間不可缺少的物質(zhì)。因?yàn)镈HA可以促進(jìn)大腦視覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞及神經(jīng)結(jié)構(gòu)的生長(zhǎng)發(fā)育，從而改善大腦的功能，顯著提高智力、記憶力、學(xué)習(xí)力等。大量研究表明，孕期補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有益。所以臨床推薦在孕中期，即懷孕16周后和到胎兒出生6個(gè)月以?xún)?nèi)補(bǔ)充DHA。但是市面上有很多DHA制劑的來(lái)源不明確，有一些深海魚(yú)類(lèi)可能含有汞等有毒重金屬，損害嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以臨床推薦孕婦及嬰幼兒要慎重補(bǔ)充魚(yú)油，也可以從天然食物中獲取DHA。 通常說(shuō)的深海魚(yú)油是深海魚(yú)類(lèi)體內(nèi)的一種不飽和脂肪酸的簡(jiǎn)稱(chēng)，主要指EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)兩種魚(yú)類(lèi)油脂。不飽和脂肪酸是人體所必需的脂肪酸，EPA有助于保持血管通暢，預(yù)防血栓的發(fā)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生，清除血液中堆積的脂肪。