常說的壯陽草主要有四種，第一個就是最常見的韭菜，第二個淫羊藿，第三個就是菟絲子，第四個就是貓須草。1、韭菜：韭菜雖然記載其具有壯陽的作用，也稱起陽草，但是作為一種食材，常吃的是莖和葉，壯陽的作用有限；2、淫羊藿：淫羊藿具有非常好的壯陽作用，因為相傳這個藥的起名，就是因為一個牧民發(fā)現羊吃了這種草之后不停地交配，具有很好的壯陽作用。所以后來就把草起名為淫羊藿。這個名字就傳下來，并且后世的醫(yī)家研究，其確實有很好的壯陽的作用；3、菟絲子：菟絲子一般食用的是其果實，但是其莖葉也有一定的壯陽的作用；4、貓須草：貓須草常用來泡茶，也有一定的壯陽的作用。