訓(xùn)練記憶力，主要有以下三個(gè)方法：1、如果要使記憶力達(dá)到最高水平，則需訓(xùn)練注意力和專注力，高度集中注意力，專注做某一件事情，比如讀書(shū)、記單詞，當(dāng)注意力高度集中，記憶力才能夠發(fā)揮最大效應(yīng)；2、訓(xùn)練記憶力時(shí)要?jiǎng)佑盟械母兄鞴?，比如說(shuō)“草莓”時(shí)，要在頭腦里形象的通過(guò)頭腦印象反映出草莓的圖片，如形狀、果實(shí)及葉子顏色，在頭腦中形成印象，才能更有效記住草莓這個(gè)詞，或者草莓的英語(yǔ)單詞；3、訓(xùn)練記憶力時(shí)，切記不能死記硬背，要在理解的基礎(chǔ)上完成記憶和背誦，才能起到事半功倍的作用，在理解時(shí)就要將枯燥的話語(yǔ)編成能夠易于記住的話語(yǔ)，這種情況下才能更好的訓(xùn)練記憶力。