攝入維生素C的益處具體如下：1、增強(qiáng)免疫力：維生素C參與機(jī)體抗體形成，對(duì)于人體多種物質(zhì)代謝起到協(xié)同作用，補(bǔ)充維生素C可在一定程度提高免疫功能；2、預(yù)防壞血病：維生素C對(duì)于保持血管完整性具有重要功效，缺乏維生素C可能會(huì)出現(xiàn)壞血病；3、美容養(yǎng)顏：維生素C具有較強(qiáng)抗氧化性，即對(duì)于皮膚具有一定美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩Ｄ行?、女性服用維生素C，均可在一定程度上，起到延緩衰老、抗氧化功效。維生素C屬于維生素類(lèi)藥物，是一種較強(qiáng)的抗氧化劑。男性服用維生素C，與女性服用維生素C作用基本相同，具有較多好處。但在使用維生素C時(shí)需注意，不建議患者大量攝入維生素C，僅在有指征的情況下，才需額外使用維生素C的藥品或保健品，而日常生活中更建議患者從食物中攝取維生素C。