產(chǎn)后需要補(bǔ)鈣，對于妊娠期女性而言，可從孕5個(gè)月開始補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣不要單純理解為口服鈣片，夏天出去曬太陽、口服魚肝油或者多喝奶制品、如牛奶等都可進(jìn)行補(bǔ)鈣，除了妊娠期，產(chǎn)后也需要補(bǔ)鈣，因?yàn)楫a(chǎn)后的媽媽需要哺乳，而孩子鈣的主要來源就是媽媽的乳汁。如果哺乳期的媽媽身體缺鈣，會導(dǎo)致乳汁中鈣含量不足，同時(shí)因?yàn)橐ＷC孩子奶水的鈣含量，可能就會導(dǎo)致媽媽產(chǎn)生缺鈣問題，所以建議產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)鈣，同時(shí)產(chǎn)后也需要大量鐵，整個(gè)產(chǎn)后需要鐵可能是平時(shí)的一倍半，所以不僅需要補(bǔ)鈣，還需要補(bǔ)鐵。