如果空腹血糖已經(jīng)超過(guò)10mmol/L，一起床什么東西都沒(méi)有吃時(shí)候，血糖已經(jīng)超過(guò)10mmol/L，這時(shí)候不建議吃水果，因?yàn)樗饕?，果糖人體內(nèi)會(huì)比較快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖。所以血糖比較高時(shí)候或者已經(jīng)出現(xiàn)高血糖相關(guān)急性并發(fā)癥，尿已經(jīng)有酮體，隨機(jī)血糖已經(jīng)超過(guò)33.3mmol/L，出現(xiàn)高滲狀態(tài)，這時(shí)候不能再火上澆油，再去吃水果。 如果血糖只是輕微升高，比如空腹血糖在6-7mmol/L之間，比正常人稍微高，餐后血糖10mmol/L以內(nèi)，控制糖尿病狀態(tài)下可以吃水果。水果量以蘋(píng)果計(jì)算，一天不能超過(guò)一個(gè)中等大小蘋(píng)果，像葡萄比較甜的水果，可能量要控制得更加嚴(yán)格。吃水果時(shí)間也非常有講究，建議兩餐之間進(jìn)行。兩餐之間是血糖低谷期，這時(shí)間進(jìn)食水果，對(duì)血糖影響最小。