早上7點(diǎn)起床后未進(jìn)食和活動，是血壓測量的最佳時(shí)間。此時(shí)身體處于相對安靜狀態(tài)，測量血壓比較準(zhǔn)確。也可根據(jù)起床時(shí)間，如起床時(shí)間為6點(diǎn)左右。在6點(diǎn)左右安靜的狀態(tài)下，不要起來活動，如想上廁所可以排空膀胱后，在床上靜坐幾分鐘后測量血壓。此時(shí)測出血壓相對準(zhǔn)確。血壓隨時(shí)可能都在變化，但變化有范圍。若想一天內(nèi)測量幾次血壓，可以選擇中午12點(diǎn)左右、晚上7點(diǎn)左右或睡前，上述為測量血壓較合適與方便的時(shí)間。測量血壓的影響因素較多，如情緒激動、進(jìn)食、喝大量濃茶、咖啡、酒或睡眠不佳。因此在測量血壓時(shí)，應(yīng)選擇合適時(shí)間，同時(shí)避免上述情況。