對(duì)于孩子的睡眠，尤其是小月齡孩子，因?yàn)槊刻焖叩臅r(shí)間會(huì)比較多，所以睡眠時(shí)間的安排實(shí)際上因人而異、因家庭而異。因?yàn)槊總€(gè)家庭可能生活習(xí)慣不一樣，所以可能會(huì)有不同。但是一般家長(zhǎng)在給孩子做睡眠安排的時(shí)候，先要保證孩子全天的總睡眠時(shí)間。另外，夜間實(shí)際上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)往往是生長(zhǎng)激素分泌高峰，所以一般不推薦孩子睡得太晚。比如有些孩子可能11-12點(diǎn)才睡，但是第二天早上起得也特別晚，雖然可能也能保證全天的總睡眠時(shí)間。但是睡眠模式不太合適，可能錯(cuò)過(guò)了孩子生長(zhǎng)激素分泌高峰，所以也不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。因此對(duì)于絕大部分孩子，夜間的睡眠一般是建議8-9點(diǎn)鐘要上床，最遲一般9點(diǎn)之前就應(yīng)該要上床。當(dāng)然之前還有哄睡的過(guò)程，所以可能有些孩子7點(diǎn)多或者8點(diǎn)就開(kāi)始上床哄睡了，開(kāi)始進(jìn)入睡眠的流程，讓孩子睡覺(jué)。一般盡量在夜里10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)處于深睡眠的過(guò)程，這個(gè)時(shí)候非常有助于孩子生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是對(duì)身高影響非常好。所以對(duì)于孩子夜間的睡眠時(shí)間，建議最遲不超過(guò)9點(diǎn)鐘孩子就應(yīng)該入睡，基本7點(diǎn)多、8點(diǎn)就應(yīng)該上床哄睡，盡量保證全天的總睡眠時(shí)間和正確的睡眠模式，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。