晚上吃米線是否會發(fā)胖，與吃米線的量、方式和吃完米線后是否有適當(dāng)運(yùn)動有密切關(guān)系。如果吃適量米線，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，可以維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，避免肥胖發(fā)生。如果在晚上吃完米線之后，可以散步、慢跑，都能及時把米線當(dāng)中含有的能量消耗，避免過多能量在體內(nèi)蓄積，可以預(yù)防肥胖。但如果不加節(jié)制吃了大量米線，就會使米線當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000卡熱量，積少成多進(jìn)入體內(nèi)引起肥胖。如果米線是用油炒或者糖拌，吃完后沒有及時運(yùn)動，就會增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險。