白心火龍果可以通便，火龍果之所以具有通便的效果，最主要與火龍果中的籽有關(guān)。火龍果中的籽難以被消化酶所降解，進(jìn)入人體后隨著食物排入腸腔，能夠增加大便容量，以及通過吸收水分鎖住腸道中的水分，使得最終形成的大便不至于過度干燥，大便具有一定的含水量，因此大便更容易排出體外?；瘕埞淖咽巧攀忱w維，在腸道中可通過腸菌的降解作用產(chǎn)生小分子化合物，此類小分子化合物具有較多的生理活性，有助于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道的動(dòng)力。研究發(fā)現(xiàn)腸菌分解膳食纖維后，產(chǎn)生的小分子物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，也可有效改善腸道的微生態(tài)環(huán)境，有利于腸道環(huán)境正常運(yùn)行。無論進(jìn)食白心火龍果，還是紅心火龍果，都具有幫助排便的效果，便秘病人適量進(jìn)食火龍果對便秘癥狀有所改善。