早餐是一天三餐當(dāng)中非常重要的一餐，對(duì)于小孩子建議早餐的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，然后種類適當(dāng)要豐富。一般早餐所占的熱卡應(yīng)該是占全天熱卡的30%左右，所以早餐在的人的一天當(dāng)中非常重要。早餐的種類比較豐富，應(yīng)該給寶寶準(zhǔn)備谷類的食物，準(zhǔn)備蛋白質(zhì)類的食物，另外還需要有一定的果蔬類的食物。小寶寶早餐比較容易吃的食物有奶制品，可以早晨讓寶寶喝一瓶奶。之后可以準(zhǔn)備小饅頭或者面包等谷類的食物，可以準(zhǔn)備雞蛋或者少量的肉類的富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)還需要給寶寶適當(dāng)有蔬菜，還可以有水果，這樣早餐相對(duì)還是比較均衡。富含了蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及碳水化合物、微量元素等人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)素，能夠提供上午半天所需要必需的能量。