適當(dāng)?shù)睾燃t豆薏米水可以達(dá)到減肥的效果。長期喝紅豆薏米水，可以去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)排便，因此可達(dá)到減肥目的。紅豆薏米水制作時(shí)用慢火熬燉，效果會(huì)較好，建議早晨空腹飲用。 此外，減肥并不是靠單一方法能夠?qū)崿F(xiàn)的，還要靠平衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如適當(dāng)減少脂肪的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、瑜伽這一類有氧運(yùn)動(dòng)。另外要保持心情愉悅，心情愉悅的情況下運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到事半功倍的減肥效果。