片面強調以某一樣食物來減肥的提法是不科學的。紅豆薏米本身不具備減肥的功效，同時長期喝它會導致營養(yǎng)不足，使患者出現營養(yǎng)不良，甚至會因為長期單一的攝入這兩樣食物而出現其他疾病，所以不建議長期的吃紅豆薏米來減肥。紅豆和薏米的淀粉含量都較高，屬于主食的一種。建議均衡的攝取食物，限制總的能量攝入并配合運動來科學減肥。