專家支招：中醫(yī)養(yǎng)生的八大妙方

    發(fā)布時(shí)間：2016-03-12   來源：中華康網(wǎng)   
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中醫(yī)養(yǎng)生八大妙方(5)

五、安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神

醫(yī)學(xué)研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內(nèi)臟功能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)對(duì)外來病邪的抵抗，同時(shí)在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動(dòng)。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。

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