胃脹氣怎么辦 12個(gè)遠(yuǎn)離胃脹氣小妙方

胃脹氣怎么辦?你是否有每次飯后會(huì)感到胃脹氣不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情況呢?很多時(shí)候都因?yàn)殚L期飲食不規(guī)律、狼吞虎咽、精神壓力等都會(huì)引起胃脹氣。下面小編為大家介紹會(huì)引起胃脹氣的食物，可不要多吃哦。還要記住這12個(gè)胃脹氣的小偏方，遠(yuǎn)離胃脹氣煩惱。

生活中容易產(chǎn)生脹氣的食物都有哪些

1、當(dāng)心易“生氣”食品

豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品——氣體。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。