- 問
- 早上空腹吃蘋果到底好嗎？能減肥嗎？
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23歲
2012-12-28 12:17 瀏覽7122次
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病情描述：
早上不吃飯，空腹吃蘋果好嗎？我想減肥，想以后天天早上就不吃飯，只吃一個蘋果不知道這樣對身體好不好？ 空腹吃蘋果好嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補(bǔ)充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
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指導(dǎo)建議：
一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)同時又可調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)平衡防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒.蘋果還可用作整腸止瀉劑每日早晚空腹吃一個蘋果可治療大便干燥.飯后吃蘋果對反胃消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果每次12個可收到降壓效果. 蘋果含有半乳糖荃酸對排毒的功效非常顯著其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可預(yù)防膽結(jié)石
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
好,蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應(yīng)該早晨空腹吃
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指導(dǎo)建議：
但如果早上只吃蘋果就不是很合理了。因為蘋果提供的營養(yǎng)成分非常有限，蛋白質(zhì)、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在一個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現(xiàn)低血糖等不良反應(yīng)。建議合理飲食均衡營養(yǎng)，。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，一般來說，早飯還是要吃的，因為早晨只吃蘋果不利于身體的健康，也不能供養(yǎng)一個上午的營養(yǎng)需求。
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指導(dǎo)建議：
建議早晨可以吃一些饅頭、酸奶之類的，不僅有營養(yǎng)，而且有減肥的作用，另外平時可以吃一些山楂、少吃油膩和滋補(bǔ)的食物，注意保持充足睡眠，多一些運(yùn)動，促進(jìn)脂肪代謝，祝你健康。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化。指導(dǎo)意見：每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石但是空腹吃蘋果胃酸會增多,肚子有東西,再吃早餐又會吃不下.身體會不舒服.長期空腹食用蘋果會引起早瀉，月經(jīng)不調(diào)。多多注意!
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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飯最好還是要正常吃的，但是可以每天堅持吃蘋果，做些運(yùn)動，不要節(jié)食.一日三餐正常吃，加上蘋果和運(yùn)動，是最好的減肥方法了。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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空腹吃蘋果是可以的，但如果早飯只吃蘋果對身體是不好的，減肥的話，建議多運(yùn)動，少吃油膩食品，晚飯可以適量節(jié)食。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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早上起來應(yīng)該先喝一杯溫?zé)岬陌组_水,然后再吃蘋果,可以很好的減肥 。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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早飯只吃蘋果是不行的。這樣對身體肯定不好。早餐一定要吃好，相反晚飯可以用一個蘋果代替。一定要合理節(jié)食哦，否則會起到相反效果的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議不要空腹吃一個蘋果，對胃部有一定刺激性，減肥期間，早餐一定要吃豐富些，有助于新陳代謝，并且可以避免中午和晚上吃太多。喝一杯豆?jié){或牛奶，12個雞蛋，一小碗粗糧粥或面條，1碟蔬菜，1個水果，少量堅果類食物。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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好，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速排毒，從而減肥。當(dāng)然，腸胃不夠好，最好不吃剛從冰箱拿出的蘋果。
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