問
早上一個(gè)蘋果加一個(gè)雞蛋，午餐晚餐不多吃，不吃垃圾食品，睡覺前一個(gè)蘋果，會(huì)減肥么

17歲

       2014-10-10 11:42      瀏覽9612次
    病情描述：
    早上一個(gè)蘋果加一個(gè)雞蛋，午餐晚餐不多吃多吃蔬菜，不再吃垃圾食品，睡覺前一個(gè)蘋果，會(huì)減肥么 肥胖
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    從你的飲食計(jì)劃上說是可以的，但是營(yíng)養(yǎng)方面就可能受到影響了，主要是蔬菜中的熱量不是太多，并不能很好的滿足身體的需要的。
    指導(dǎo)建議：
    所以，建議減肥的話要注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)的均衡，其次就是要進(jìn)行一些必要的鍛煉也是可以的，這樣的減肥會(huì)更好，也會(huì)有很好的效果的。

    李賀

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    2014-10-10 15:47
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有用(18)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你說的情況，應(yīng)該能減肥的！但如果更科學(xué)就好了！早上應(yīng)該吃好點(diǎn)，多吃奶蛋類食物！中午也可以吃點(diǎn)肉類，只要不吃過飽就行！晚上當(dāng)然應(yīng)少吃了，特別是蛋白類可以不吃！
    指導(dǎo)建議：
    建議在你少吃的時(shí)候，也要保證身體必須營(yíng)養(yǎng)，不然會(huì)影響健康的！還有一個(gè)重要的你要堅(jiān)持，就是加上適量運(yùn)動(dòng)！

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3038 人
    2014-10-10 20:37
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有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    如果按照你說的這個(gè)方法來減肥的話，飲食已經(jīng)得到很大控制，但是午餐和晚上不可以不吃的，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就可以得到減肥效果的。
    指導(dǎo)建議：
    不過如果你最好能每天加強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，就會(huì)有很好的減肥效果，一般一個(gè)月之內(nèi)就可以減掉很多，堅(jiān)持三個(gè)月會(huì)有明顯效果的。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2361 人
    2014-10-10 20:47
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