問
抑郁癥以后應(yīng)該怎么進行調(diào)節(jié)?。?/dt>

36歲

       2015-03-08 02:24      瀏覽8247次
    病情描述：
    我最近老是和我老公吵架；再加上我的公司被小人給害了；現(xiàn)在都面臨著危機；我的壓力特別得打；導(dǎo)致我精神抑郁；還經(jīng)常會出現(xiàn)很多不好的想法，在醫(yī)院治療過但是還是經(jīng)常的煩躁，想了解一下，抑郁癥應(yīng)該怎樣進行自我調(diào)節(jié)？想得到怎樣的幫助：抑郁癥應(yīng)該怎么進行自我調(diào)節(jié)呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-03-08 02:07
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，具體方法：一是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；二是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣三是保持一個良好的心態(tài)和愉悅的心情。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-08 03:42
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇自我減壓。藥物是可以選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-08 05:58
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