問(wèn)
得了抑郁癥了要怎么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？

42歲

       2015-04-08 04:15      瀏覽10175次
    病情描述：
    我在最近一年的時(shí)間里老是會(huì)有不開(kāi)心的情況的，特別是在我最近會(huì)有悲觀的想法的，有的時(shí)候也不知道是為什么就會(huì)心里莫名其妙的不舒服的，到醫(yī)院看了醫(yī)生是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，得了抑郁癥了要怎么進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-08 06:31
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.許多種類(lèi)抗抑郁藥物,物理治療,心理治療都可以治療抑郁癥.對(duì)有些病人來(lái)說(shuō),抗抑郁藥物更有效；而對(duì)另外一些病人來(lái)說(shuō),物理治療或者心理治療更為有效患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-08 07:37
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