- 問
- 得了抑郁癥怎么治療
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30歲
2010-02-24 08:43 瀏覽8025次
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病情描述：
不想和任何人說話,特別是不愿和熟人說話,打交道,做什么都不愿做,洗臉,刷牙,洗衣服等所有最基本的生活都不想做 多年了,。
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你這是抑郁癥的早期表現(xiàn)，悲觀，缺少主動性，興趣減低，情緒低落，懶于處理日常事物。 指導(dǎo)意見 抑郁癥的治療重在多與朋友參與戶外活動，經(jīng)常曬曬陽光。感受一下大自然。放松心情這是最重要的。參加一些有氧運(yùn)動，比如籃球，乒乓球，短跑等。另外要在飲食上多食用含有VB的食物，如粗糧，魚等。另外要拿掉自己的有色眼鏡看世界和自己。改變自己的生活習(xí)慣，積極主動起來。另外就是多與朋友交往，愉悅心情。另外就是藥物治療了。三環(huán)類和單胺氧化酶類抗抑郁藥物。像你這種情況，盡量還是通過非藥物治療。祝你早日康復(fù)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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以下這下方法對消除抑郁癥非常有效： 1、尋找更多的樂趣。對于抑郁，這很有用?？鞓沸枰袆?，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。 2、認(rèn)知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。 3、體育鍛煉。大量研究表明，運(yùn)動，尤其是劇烈的有氧運(yùn)動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運(yùn)動還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。 4、心理治療。美國國家精神衛(wèi)生協(xié)會的研究表明，在接受16個星期的心理治療后，55%的輕度到中度的抑郁癥患者反應(yīng)有重大改善。 5、物理治療。經(jīng)顱微電流刺激療法，與藥物相比沒副作用和毒性，對身體沒有害處，康復(fù)后無依賴性，療效也比較快。 6、支持群體。抑郁癥讓人感到非常孤獨(dú)。支持群體表明你并不孤獨(dú)。 7、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B6,B12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。
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做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。 另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。 1、制定一個切實(shí)可行的目標(biāo)。 這個目標(biāo)要可行，也就是說，外在條件和自身?xiàng)l件都要具備。最初的計劃要比較易于實(shí)現(xiàn)，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標(biāo)就興致勃勃地準(zhǔn)備采取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內(nèi)陸省份，就先別計劃進(jìn)游大海：如果你只在游泳池里游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標(biāo)對目前的你而言太遠(yuǎn)大了些。 現(xiàn)在，我們假定你的目標(biāo)是“今年夏天學(xué)會游泳”。這個目標(biāo)可行嗎？可行的，因?yàn)槲矣泻脦讉€朋友都是一個夏天就學(xué)會了游泳，他們并不是運(yùn)動天才；我知道離家不遠(yuǎn)有個游泳場，開設(shè)有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。 2、對你的目標(biāo)精確定義。 只有目標(biāo)明確，你才能判斷是否達(dá)到了目標(biāo)。否則，你總有辦法對自己說：“我失敗了。”為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗(yàn)。因此，在實(shí)施這項(xiàng)行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標(biāo)準(zhǔn)。 “今年夏天學(xué)會游泳”，“今年夏天”是指什么時候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學(xué)會？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)愕哪繕?biāo)是否達(dá)到了。 3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。 為你的目標(biāo)制定一個詳細(xì)計劃，計劃的每一步要達(dá)到的目標(biāo)都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標(biāo)可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標(biāo)嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標(biāo)時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標(biāo)，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標(biāo)太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態(tài)之中去了。 4、用自己的行為定義是否成功。 換言之，目標(biāo)中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標(biāo)是與人交往，注意不要制定這樣的目標(biāo)：下班后和小李一起喝咖啡。這個目標(biāo)的不當(dāng)之處在于：這個目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)取決于小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標(biāo)違背了上一條原則，你并不能確定這個目標(biāo)一定可以實(shí)現(xiàn)。依據(jù)確保成功的原則，你可以這樣修改目標(biāo)：下班后，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至于小李的反應(yīng)，并不重要。邀請技巧是另外一個問題了。 5、目標(biāo)中不要有情感成分。 在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態(tài)下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標(biāo)：我要愉快地游兩圈，只要我要游兩圈就足夠了。 經(jīng)顱微電流刺激療法 是一種與傳統(tǒng)藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法，是通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、抑郁、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對這些疾病的治療。 電痙攣療法 是一種快速而有效的治療方法，用一定量的電流通過腦部，激發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)放電，全身性肌肉有節(jié)奏地抽搐。此法在專業(yè)醫(yī)生的操作下，你幾乎不會感受到痛苦，它能使抑郁癥狀和抑郁情緒迅速得到緩解，總有效率可達(dá)20%50%。 通常電痙攣療法進(jìn)行完之后，常常還要繼續(xù)進(jìn)行心理療法和藥物治療。
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不要給自己太大壓力，改善心理最重要。 指導(dǎo)意見 你是給自己太大壓力了，并且總認(rèn)為自己有病，所以慢慢就會導(dǎo)致不愿與人交流等，你要改變這種想法，經(jīng)常與別人接觸，交流，多運(yùn)動來抒發(fā)自己的情緒，慢慢改善自己，會好的
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您好，抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。引起抑郁癥的因素包括遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。 指導(dǎo)意見 這下方法對消除抑郁癥非常有效,建議您不妨試下 1、尋找更多的樂趣。努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。 2、認(rèn)知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。 3、體育鍛煉。大量研究表明，運(yùn)動，尤其是劇烈的有氧運(yùn)動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運(yùn)動還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。 4、心理治療。美國國家精神衛(wèi)生協(xié)會的研究表明，在接受16個星期的心理治療后，55%的輕度到中度的抑郁癥患者反應(yīng)有重大改善。 5、物理治療。經(jīng)顱微電流刺激療法，與藥物相比沒副作用和毒性，對身體沒有害處，康復(fù)后無依賴性，療效也比較快。 6、支持群體。抑郁癥讓人感到非常孤獨(dú)。支持群體表明你并不孤獨(dú)。 7、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁，比如維生素B6,B12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。 希望可以幫助到您。
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你好，你的這些表現(xiàn)有抑郁的傾向，對生活失去了信心及興趣。建議及早正規(guī)治療，及早康復(fù)。治療抑郁癥的方法有很多。中藥也不錯，副作用很小。中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥標(biāo)本兼治。但是要堅持吃，按時吃才會有效果。平時與朋友多說話，多呼吸新鮮空氣，多運(yùn)動，每天有規(guī)律的生活作息時間。祝您早日康復(fù)！
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