- 問
- 自己該如何緩解抑郁癥呢？
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25歲
2015-03-09 11:23 瀏覽8049次
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病情描述：
我是一個(gè)有抑郁癥的人，不想和人說話，有時(shí)候心情很煩躁，工作的時(shí)候也沒有積極性了，睡覺睡的很不好，失眠了，甚至很多時(shí)候思維都松弛不集中，有一種悲觀的感覺，心情非常糟糕。想得到怎樣的幫助：怎樣擺脫掉抑郁癥呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)心，讓他感覺到家的溫暖和親人的愛，因?yàn)橐钟舻娜艘话愣际鞘艿竭^打擊或有什么心結(jié)一直在心底不肯說出來，所以家人的關(guān)心和保護(hù)是非常的重要，不要讓他們感覺自己被遺忘了。調(diào)整好他的生活作息時(shí)間，不可以過于貪睡或者過于勞累，定時(shí)休息吃藥，并疏導(dǎo)心理，讓其對(duì)生活產(chǎn)生信心，并且從根源上找到其抑郁的原因，竟然的多溝通，多陪伴，讓期在好的生活作息時(shí)間，調(diào)整好身心。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者可以緩解自身情緒：自我排解抑郁的一個(gè)良好方法即觀看搞笑節(jié)目，使心情在短時(shí)間內(nèi)好轉(zhuǎn)，也可去做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善人的精神狀態(tài)，或聽聽較為愉快的音樂，從自己的喜好出發(fā)，找到快樂的源泉，做一些感興趣的事，既能轉(zhuǎn)移注意力，也能有效緩解負(fù)面情緒。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，患者的抑郁癥的表現(xiàn)是可以選擇口服烏靈膠囊來進(jìn)行治療?，F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對(duì)輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效，其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當(dāng)，安全性良好。
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