問
產(chǎn)婦在飲食上有什么食療法可以預(yù)防抑郁癥

27歲

       2014-09-07 02:13      瀏覽9303次
    病情描述：
    我今年27歲，是一個準(zhǔn)媽媽，我最近脾氣不是很好，很容易暴躁，那我是孕婦擔(dān)心自己會患上抑郁癥，又不敢亂吃藥物，那有沒有什么食療法能預(yù)防抑郁呢
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

    陳孝林

    主治醫(yī)師 已幫助 2254 人
    2014-09-07 04:18
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補(bǔ)充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發(fā)生驚厥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該多吃雜糧、粗糧，最好粗、細(xì)糧搭配食用。

    張寶仁

    主任醫(yī)師 已幫助 1960 人
    2014-09-07 04:21
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