問(wèn)
我妹，遇到了不好的事情，之后就患上抑郁癥

25歲

       2011-09-04 03:33      瀏覽5142次
    病情描述：
    我妹，前不久遇到了一些不好的事情，之后人就變得很抑郁癥，不愛(ài)說(shuō)話，愛(ài)發(fā)呆，老是悶悶不樂(lè)的。怎么辦
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    憂(yōu)郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：體育療法?鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂(yōu)郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專(zhuān)家們建議患者每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。營(yíng)養(yǎng)療法?許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂(yōu)郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

    朱梅君

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    2011-09-04 02:40
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    這位朋友你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，是心理壓力大，肝氣郁結(jié)引起來(lái)的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見(jiàn)這種情況可以采取兩種措施進(jìn)行調(diào)整，一個(gè)是心理的調(diào)節(jié)，可以由家中的人或是最相信的人來(lái)調(diào)解，也可以到心理科進(jìn)行調(diào)理。再一個(gè)可以服用中藥疏肝解郁，緩解情緒。

    許鐵

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    2011-09-04 02:47
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好.抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類(lèi),可的松,磺胺類(lèi)藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.另外平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，。

    項(xiàng)潔

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    2011-09-04 02:52
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    樓主你妹妹這樣，你們應(yīng)該多勸勸她啊，為了那種男人，還得了抑郁癥不值得啊，多陪你妹妹做些開(kāi)興的事情，帶她出去旅游，散散心之類(lèi)的，要是你妹妹還是抑郁癥的話，我知道成都市青羊區(qū)中醫(yī)醫(yī)院是專(zhuān)治抑郁的，采用的是青羊五行平衡療法，效果明顯，而且這個(gè)醫(yī)院是西南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室，是60多年的公立醫(yī)院，很權(quán)威的，有必要的時(shí)候建議你妹妹去這個(gè)醫(yī)院看看。

    王營(yíng)

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    2011-09-04 05:36
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