航天員在太空如何保健

黃偉芬介紹，組合體內(nèi)30天生活按照“6+1”模式，6天工作，1天休整。但頭尾會根據(jù)進(jìn)駐天宮的情況適當(dāng)調(diào)整。比如剛進(jìn)駐天宮時，就像進(jìn)入新家一樣，首先要收拾整理，安放物品。返回地球前，航天員也要整理收拾需要帶回來的物品，打掃天宮。

從“神九”“神十”任務(wù)，航天員就開始實(shí)行天地同步作息制度，按照地球上的時間早起工作，晚上睡覺。“神十一”的任務(wù)，航天員自主調(diào)整的權(quán)利更大。對地面支持團(tuán)隊來說，盡管不像早期飛行時需要全天24小時值班，但工作量并不能簡單地用更輕松來評價。為了給將來的空間站飛行積累經(jīng)驗(yàn)，這次地面團(tuán)隊將對航天員在軌生活進(jìn)行大量的統(tǒng)計、觀察、記錄并用于評估。

在太空如何保障健康

建立起天地遠(yuǎn)程醫(yī)療支持系統(tǒng)和心理舒緩系統(tǒng)

失重是航天員遭遇到的最大考驗(yàn)。中國航天員科研訓(xùn)練中心航天環(huán)境醫(yī)學(xué)研究室主任何新星說，在空間軌道的失重環(huán)境，血液往頭部、上肢轉(zhuǎn)移，人體體液的調(diào)節(jié)會發(fā)生變化。緊接著是心血管可能會出問題。在太空，航天員行走不是靠雙腳，而是用胳膊用力飄浮過去。這會導(dǎo)致肌肉的萎縮，也會造成骨質(zhì)疏松。

在飛行過程中，地面支持團(tuán)隊將綜合利用醫(yī)學(xué)詢問、基本生理指標(biāo)檢查、尿常規(guī)檢測等手段，定期實(shí)施健康狀態(tài)評估;注重加強(qiáng)艙內(nèi)微生物控制，并配置了預(yù)防治療藥品和有關(guān)醫(yī)療器械。此外，本次任務(wù)首次建立起天地遠(yuǎn)程醫(yī)療支持系統(tǒng)，通過天地協(xié)同會診，解決航天員在軌“看病”問題。

同時，專門為航天員打造了一個“太空健身房”，配備了防護(hù)裝備和鍛煉設(shè)備，盡可能降低失重帶來的不利影響。比如使用套帶，防護(hù)飛行初期出現(xiàn)的頭脹、鼻塞等不適反應(yīng);通過使用拉力器和自行車功量計鍛煉、穿著企鵝服工作，對心肺功能下降、肌肉萎縮和骨質(zhì)丟失等情況進(jìn)行綜合防護(hù)。

所謂“企鵝服”其實(shí)也是一種鍛煉工具。在太空失重狀態(tài)下，人的肌肉會失去重力的刺激，發(fā)生萎縮。穿上“企鵝服”，可以給人一個對抗的力，維持對肌肉力量的持續(xù)刺激，防止失重引起肌肉松弛和骨質(zhì)丟失。拉力器增加了下肢和腰背肌群的鍛煉。航天員系統(tǒng)專家說，一般來說，航天員在太空每天會花一個小時進(jìn)行鍛煉。