腰陽關很容易找到，當雙手插腰摸到腰下髂肌高點位置時，沿著這兩個髂肌的高點向后跟后正中線的交匯點就是腰陽關。這就是常背的經絡里歌中十六陽關平髖量，也就是摸到髖的高點向后，在第四腰椎的棘突下的凹陷就是腰陽關。腰陽關有補益腎氣的作用，用于男科病癥、婦科病癥，比如遺精、陽痿、早泄或月經不調。腰陽關有局部治療的作用，用于腰骶疼痛，甚至間盤突出，很多情況下這個部位都能找到壓痛點，都能緩解腰骶的酸痛。同時腰陽關也可以治療泌尿系統的疾病，用于治療尿頻、起夜、遺尿病癥。