對(duì)于老年人選擇鈣片，可以選擇葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣及碳酸鈣。除鈣片以外，還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，原因在于維生素D能促進(jìn)腸道吸收鈣，也能通過(guò)腎小管吸收鈣，補(bǔ)充人體所需要的鈣。老年人最容易有骨質(zhì)疏松，建議骨質(zhì)疏松患者每天服用牛奶250-500ml，同時(shí)還可以吃蝦皮等含鈣比較高的食物。老年人還應(yīng)該每天接受20分鐘左右的太陽(yáng)浴，促進(jìn)維生素D轉(zhuǎn)換為活性，更好地吸收鈣。另外，老年人還應(yīng)該注意蛋白質(zhì)的攝入，以保證足夠營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該注意防止跌倒、肌肉萎縮，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，以保證正常的行動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。