頸椎病病人休息的時候，建議采用平臥位，四肢放松，調(diào)整好枕頭，頸部放松，這樣能達(dá)到一個非常好的身心舒適的睡眠狀態(tài)。堅(jiān)決反對俯臥位，像成年人俯臥位休息，頭歪到一邊，脖子扭曲，這樣對頸椎病是非常非常不好的。不管是頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病，或者是椎動脈型頸椎病，這樣的休息一晚上，絕對第二天頸椎病會發(fā)作，而且會加重癥狀；其次，翻身的時候一定要直線翻身，堅(jiān)決避免只把頭歪過去或者把身子扭過去，頭還在原位，這樣會造成頸椎的過度扭曲，對頸椎的神經(jīng)根、脊髓、肌肉都非常不好。由平臥轉(zhuǎn)為側(cè)臥的時候，最好再加一個薄枕頭，使肩膀和枕頭的高度一致，這樣有利于我們更科學(xué)的睡眠。