焦慮不安應(yīng)該是一種不安的體驗(yàn)，從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)就叫焦慮情緒，醫(yī)生要進(jìn)行分類，是正常的焦慮情緒，還是病態(tài)的焦慮情緒。焦慮情緒每個(gè)人都有，只要生活在這個(gè)世界上就會(huì)受到各種刺激、與世界發(fā)生聯(lián)系，特別是對(duì)未來(lái)每個(gè)人都有一定的期待，現(xiàn)實(shí)世界是否與期待的一樣，都是不確定的，所以都會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)慕箲]心態(tài)可能對(duì)考試、競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)有益。 任何事都是有度的，焦慮異常、焦慮情緒異常就是焦慮超過(guò)一定的度，是否對(duì)生活、工作產(chǎn)生不好的影響，干擾到?jīng)]法生活、沒(méi)法進(jìn)行正常工作，如果達(dá)到一定的時(shí)間就認(rèn)為患了焦慮癥，比如達(dá)到焦慮不安的程度，自己調(diào)節(jié)有一定的效果，但是多數(shù)人可能還是要就醫(yī)，可以選擇專業(yè)的精神科，但是很多人接受不了，還可以選擇綜合醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、心理科。