產(chǎn)后恢復(fù)身體要從以下幾個方面進(jìn)行：1、營養(yǎng)供應(yīng)：女性在產(chǎn)程中以及分娩過程中會消耗大量體力，因此產(chǎn)后需要補充足夠的營養(yǎng)幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)，不僅有助于身體及體力的恢復(fù)，還有利于產(chǎn)婦泌乳。從飲食上應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋，還可以多進(jìn)食豬肉、牛肉、羊肉等，因為對于補血有益處，在分娩過程中會出現(xiàn)較多的陰道出血情況，所以產(chǎn)后適當(dāng)補血是有必要的。2、觀察身體恢復(fù)情況：及時下床活動，不可長期臥床和長期坐位，對于身體恢復(fù)可能產(chǎn)生不利影響，并且還會增加血栓形成的風(fēng)險。3、觀察陰道出血情況：產(chǎn)后惡露的排出時間通常在1個月左右，如果持續(xù)陰道出血或陰道出血量較多，需及時到醫(yī)院就診。