順產(chǎn)后6周之后，身體的各個器官完全恢復(fù)。而且產(chǎn)后復(fù)查，醫(yī)生表明其已經(jīng)恢復(fù)得很好，則可以恢復(fù)鍛煉，可以進(jìn)行跑步。順產(chǎn)后在6周之內(nèi)，產(chǎn)婦全身的器官、系統(tǒng)都逐漸恢復(fù)到未孕狀態(tài)，尤其是生殖系統(tǒng)。產(chǎn)后增大的子宮在6周之內(nèi)不斷回縮，在6周左右恢復(fù)到未孕狀態(tài)，進(jìn)入盆腔。產(chǎn)后6周是最常見的產(chǎn)后觀察時期，孕婦要返回醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后42天的隨診。如果通過檢查，人體的機(jī)能、器官、系統(tǒng)等都恢復(fù)到正常，醫(yī)生則告訴產(chǎn)婦可以增加運(yùn)動量，開始適當(dāng)鍛煉，也可以同房，跟正常女性沒有區(qū)別。所以產(chǎn)后6周就是關(guān)鍵的時間，如果6周之后恢復(fù)得好，就可以恢復(fù)鍛煉，恢復(fù)各個正常的工作和生活狀態(tài)。如果恢復(fù)得不好，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步地服用藥物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)后6周時，如果醫(yī)生經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后恢復(fù)較好，則完全可以通過跑步、做操等適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，進(jìn)一步鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體能。